Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 336g W 710g T 84g po dlugiej chwili wrocilem do zabawy z dlugooczekiwaną ćwiartką:-)) prezentowala sie zacnie, jednak musze uwazac zeby ego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 328g W 625g T 76g analizujac dzisiejsze odczucia, jak i to, jak wyladal sam trening chyba dochodze do wnioskow, ze musze podniesc znacznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 328g W 730g T 84g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 310g W 770g T 84g no to pod te walentynki wczorajsze polecialy plecy:-) trenowalem z jednym z podopiecznych, ale facet zna sie na rzeczy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 323g W 634g T 78g wczorajszy rarytasik:-)) loś z frytami:-) /SFD/2019/2/16/bb635bb32b504581bbe7a33fe02cf4a4.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 334g W 780g T 84g wczoraj znowu udalo sie zgrac z kumplem na trening i wypadl bardzo fajnie:-)) zdecydowanie lepiej trenuje mi sie z kims niz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 311g W 645g T 83g nowa zabawka%) /SFD/2019/2/20/ae7b068df85d44deab63e9e476eef7fb.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas nowości:-)) https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/2/22/76ee8e187d2e4663a767180ed132328f-small.jpg Dieta B 289 W 663 T 89 fotki szamy: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, nowy PRE Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 297 W 665 T78 dzisiaj powoli nie moge chodzic, ale jestem bardzo zadowolony w zwiazku z tym8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta 8-) 8-) 8-) dzisiaj micha po ch**u8-) wiec trzeba bylo energie solidnie wykorzystac na treningu:-)) i tak tez bylo nogi przeorane, mialem problem ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] PRE Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 297g W 502g T 83g 2 posilki z wczoraj /SFD/2019/3/11/960c198950d742c7a4d2a3048d54ccae.jpg /SFD/2019/3/11/b9bcd9a123c44d329c738fe49d6d6e9a.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 324g W 364g T 77g po 3 dnich treningowych czuje sie dosc mocno przetargany, jednak dzisiaj mam jeszcze personalne wiec po nich wykonam sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 337g W 480g T 83g /SFD/2019/3/15/46c87e7200d7415a9c8f03074f75841e.jpg /SFD/2019/3/15/27a6846007684a9b85ce76449905f091.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 25 min intensywnie Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, PRE Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 298g W 468g T 76g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 327g W 358g T 74g ciezki trening czworek, zostay mocno przeorane, az poczatkowe minuty na orbitreku byly walka ze samym soba czy cardio ma sens, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 299g W 186g T 115g z racji przebytych swiat walnalem sobie LC bo nie mialem ochoty po prostu na jedzenie%) a zostalo sporo wieprzowiny do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 100% sil i serca w wykonanie duzej grupy miensiowej, to nawet zbytnio juz nie ma weny na to by jakos specjalnie katowac te ramiona%) Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka PRE ALLNUTRITION Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 17,5x12 - w oparciu o kolano uginanie - 2 serie po 12-10 powt, ten sam ciezar 15x10, 15x7; 17,5x9 15x9 po treningu 35 min cardio Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka EDGE OF INSANITY Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiec dla mnie fajny postep:-) nie moge juz doczekac sie masy, gdzie tej energii bedzie jeszcze wiecej po treningu cardio 35 min Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka EDGE OF INSANITY Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 25x4 - Wspiecia na palce obunoz stojac 2 serie 10-8 powtorzen, druga 80% ciezaru 20x10 10x10 20x10 10x10 po treningu 35 min cardio Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, san probi Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka EDGE OF INSANITY Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do [...]